45分以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

簡単

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

簡単

簡単で早いバゲット

169 kcal

5g

40 min

簡単

ピーナッツバター

545 kcal

20g

15 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

簡単

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

簡単

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

中級

ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）

476 kcal

12g

35 min

簡単

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

簡単

アロス・ア・ラ・クバーナ

667 kcal

15g

40 min

中級

アーティチョークのスペイン風フライ

258 kcal

10g

35 min

簡単

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

簡単

なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）

226 kcal

6g

30 min

中級

ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）

351 kcal

6g

45 min

中級

アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜

548 kcal

9g

40 min

簡単

フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー

568 kcal

24g

40 min

簡単

ポルトガル風ガーリックソース

393 kcal

1g

10 min

簡単

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

簡単

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

簡単

カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー

167 kcal

2g

35 min

簡単

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

簡単

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min