45分以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

中級

プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）

291 kcal

50g

35 min

中級

プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）

571 kcal

59g

35 min

中級

プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）

463 kcal

50g

35 min

中級

本場タイ風フライドチキン（ガイトード）

728 kcal

28g

35 min

簡単

大ぶり唐辛子の素揚げ

113 kcal

2g

15 min

簡単

香ばしエビのグリル串

304 kcal

34g

25 min

簡単

本格タイ風ビーフサラダ

238 kcal

24g

25 min

簡単

ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ

237 kcal

25g

25 min

簡単

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

簡単

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

中級

青パパイヤのサラダ（ソムタム）

188 kcal

5g

25 min

中級

魚醤（ナンプラー）

68 kcal

9g

40 min

簡単

セサミ・ブアローイ（タイ風白玉のココナッツミルク）

676 kcal

11g

35 min

簡単

人参のソムタム

285 kcal

9g

20 min

簡単

タイ風海老のライスヌードルサラダ

486 kcal

23g

30 min

簡単

デリ風チキンサラダ

522 kcal

33g

35 min

中級

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

198 kcal

23g

30 min

簡単

タイのスイートコーンプディング

433 kcal

5g

35 min

簡単

ブーダン・ノワールと林檎のソテー

517 kcal

14g

35 min

中級

タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ

140 kcal

25g

40 min

中級

タイ風真鯛のタルタル

178 kcal

20g

20 min

中級

タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」

528 kcal

7g

35 min

簡単

完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング

380 kcal

2g

35 min

簡単

伝統的なコブサラダ

539 kcal

31g

35 min