45分以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

簡単

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

簡単

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

簡単

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

簡単

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

中級

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

349 kcal

19g

45 min

簡単

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

簡単

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

中級

パニール・ティッカ

455 kcal

26g

35 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

簡単

タンドリーチキン

541 kcal

36g

45 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

簡単

ココナッツミルク・プラオ

818 kcal

16g

40 min

簡単

ココナッツ・プラオ

836 kcal

14g

35 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min

簡単

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

簡単

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

簡単

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

簡単

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

簡単

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

簡単

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

簡単

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

簡単

ラッサム

166 kcal

5g

45 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

簡単

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min