45分以内 グルテンフリー レシピ

512 kcalのブールファフや、ラムとタヒニソースのレタスラップのような、素早く作れるグルテンフリー料理を楽しんで。これらの多様なレシピは、簡単にすぐに作れるよ。

簡単

ギリシャ風オリーブライス

445 kcal

7g

35 min

簡単

ギリシャ風ライス・ピラフ

402 kcal

8g

30 min

簡単

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

333 kcal

8g

40 min

簡単

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

簡単

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

簡単

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

簡単

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

簡単

ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー

418 kcal

37g

35 min

簡単

ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ

360 kcal

11g

40 min

簡単

アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）

269 kcal

6g

40 min

簡単

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

簡単

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

簡単

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

中級

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

232 kcal

5g

45 min

簡単

タンドリーチキンの串焼き

342 kcal

34g

32 min

簡単

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

簡単

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

簡単

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

簡単

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

簡単

カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ

599 kcal

8g

35 min