45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

簡単

レッドレンズ豆の本格ダル

360 kcal

22g

45 min

中級

ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」

310 kcal

14g

35 min

中級

ドゥードゥ・ペダ

726 kcal

27g

25 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

簡単

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

簡単

ギーライス

885 kcal

17g

35 min

中級

黒胡麻のハルヴァ

668 kcal

10g

45 min

中級

イドゥリ

361 kcal

12g

45 min

中級

カダイ・パニール

464 kcal

26g

45 min

中級

カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）

972 kcal

19g

35 min

簡単

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

簡単

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

簡単

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

簡単

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

簡単

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

簡単

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

簡単

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

簡単

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

中級

メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）

325 kcal

7g

35 min

簡単

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min