簡単
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
45分以内 パレオ レシピ
261 レシピ
これらの99のパレオレシピであっという間に美味しい料理を作ろう。メチュイアサラダ（333 kcal）やアルメイラオン・コン・フェイジョン（520 kcal）は、迅速で栄養満点の食事にぴったり。少し本格的な味を求めてる？ポルトガル風トルティーヤ（699 kcal）を試してみて。
簡単
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
簡単
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
簡単
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
簡単
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
簡単
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
簡単
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
簡単
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
簡単
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
簡単
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
簡単
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
簡単
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
簡単
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
簡単
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
簡単
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
簡単
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
簡単
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
簡単
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min
簡単
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min