簡単
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
45分以内 地中海式 レシピ
1381 レシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
簡単
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
簡単
リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）
333 kcal
8g
40 min
簡単
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
簡単
ギリシャ風大麦のサラダ
486 kcal
12g
40 min
簡単
桃のグリークスタイルサラダ
457 kcal
16g
15 min
簡単
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
簡単
ギリシャ風いんげんのサラダ
357 kcal
10g
30 min
簡単
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
簡単
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
簡単
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
簡単
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
ココナッツミルク・アッパーム
554 kcal
9g
40 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
簡単
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
簡単
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
簡単
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
簡単
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min