45分以内 地中海式 レシピ

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地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ(339 kcal)は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス(811 kcal)も試してみて。

スコーンとクロテッドクリーム
簡単

スコーンとクロテッドクリーム

836 kcal
16g
35 min
グリンピースとミントのポタージュ
簡単

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal
8g
30 min
伝統的なウェルシュ・ケーキ
簡単

伝統的なウェルシュ・ケーキ

563 kcal
8g
25 min
ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ
簡単

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

643 kcal
19g
18 min
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
簡単

ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜

653 kcal
27g
20 min
トフィーアップル
中級

トフィーアップル

338 kcal
1g
35 min
英国風ローストトマト
簡単

英国風ローストトマト

77 kcal
0g
35 min
ヨークシャープディング
簡単

ヨークシャープディング

363 kcal
6g
35 min
ナナイモバー
中級

ナナイモバー

435 kcal
4g
45 min
サクサク食感!彩り野菜の中華風かき揚げ
中級

サクサク食感!彩り野菜の中華風かき揚げ

244 kcal
6g
35 min
外カリ中ふわ!豆腐のクリスピーフリッター
中級

外カリ中ふわ!豆腐のクリスピーフリッター

547 kcal
18g
35 min
チンゲン菜のガーリック炒め
簡単

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal
2g
15 min
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
簡単

五香粉香るレンズ豆のボール揚げ

322 kcal
18g
45 min
本格中華風フィッシュボール(魚団子)
中級

本格中華風フィッシュボール(魚団子)

219 kcal
26g
35 min
ピリ辛豆腐ボール
中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal
17g
30 min
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal
12g
35 min
カリッと香ばしい!スパイシー・クミン豆腐串
簡単

カリッと香ばしい!スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal
18g
30 min
ふわとろ!トマトと卵の中華炒め
簡単

ふわとろ!トマトと卵の中華炒め

323 kcal
14g
20 min
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
中級

鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え

466 kcal
44g
40 min
中華風野菜チリ
簡単

中華風野菜チリ

410 kcal
27g
35 min
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
簡単

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal
4g
25 min
ケールのニンニク唐辛子炒め
簡単

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal
9g
15 min
コールラビの中華炒め
簡単

コールラビの中華炒め

161 kcal
4g
23 min
本格・鶏肉のチャオメン(中華風焼きそば)
中級

本格・鶏肉のチャオメン(中華風焼きそば)

603 kcal
32g
30 min

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