簡単
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
45分以内 地中海式 レシピ
1381 レシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
簡単
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
簡単
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min
簡単
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
簡単
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
簡単
フェットチーネ・アルフレッド
947 kcal
30g
25 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
簡単
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
簡単
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
簡単
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
簡単
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
簡単
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
簡単
濃厚クリームのハムパスタ
771 kcal
31g
25 min
簡単
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
簡単
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
簡単
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
黒トリュフのリゾット
913 kcal
21g
40 min
簡単
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
簡単
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
簡単
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min