45分以内 地中海式 メインディッシュ(一品料理)

259 レシピ

地中海料理は風味豊かだよ。579 kcalのPasta con Verdurasをあっという間に作ってみて。667 kcalのArroz a la Cubanaや312 kcalのクミン入りレンズ豆のボウルも、食事に本格的な味わいを加えてくれるよ。

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
簡単

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal
21g
30 min
レモンのタリオリーニ
簡単

レモンのタリオリーニ

380 kcal
11g
15 min
濃厚クリームのトルテッリーニ
簡単

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal
23g
20 min
トルテッリーニ・アラ・パンナ
簡単

トルテッリーニ・アラ・パンナ

747 kcal
33g
20 min
アーティチョークのトルテッリーニ
中級

アーティチョークのトルテッリーニ

643 kcal
25g
35 min
彩り豊かなカニのちらし寿司
中級

彩り豊かなカニのちらし寿司

468 kcal
19g
40 min
脂の乗った冬の味覚:本格ぶり鍋
中級

脂の乗った冬の味覚:本格ぶり鍋

724 kcal
79g
35 min
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
簡単

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

509 kcal
36g
35 min
ふぐちり(ふぐ鍋)
難しい

ふぐちり(ふぐ鍋)

359 kcal
45g
35 min
旨み溢れる 蛤(はまぐり)そば
中級

旨み溢れる 蛤(はまぐり)そば

514 kcal
21g
35 min
柿と豆腐の香ばし照り焼き
簡単

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal
18g
35 min
本格クリーミー明太子パスタ
簡単

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal
20g
20 min
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
簡単

鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋

496 kcal
47g
35 min
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
簡単

旨味溢れる贅沢海鮮鍋

485 kcal
69g
40 min
納豆ごはん
簡単

納豆ごはん

782 kcal
32g
20 min
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal
12g
35 min
お雑煮:新年の伝統的なお吸い物
簡単

お雑煮:新年の伝統的なお吸い物

325 kcal
24g
35 min
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
中級

海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん

367 kcal
28g
30 min
お豆腐と出汁の温かいそば
簡単

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal
28g
30 min
海鮮蕎麦
中級

海鮮蕎麦

427 kcal
28g
35 min
鶏肉としいたけのそば鍋
簡単

鶏肉としいたけのそば鍋

556 kcal
49g
45 min
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
簡単

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal
13g
25 min
断面が美しい!ツナマヨとアボカドのおにぎらず
中級

断面が美しい!ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal
21g
40 min
伝統のうな丼
中級

伝統のうな丼

602 kcal
27g
40 min

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