簡単
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
45分以内 野菜料理・副菜
162 レシピ
迅速に準備できる野菜が可能だ。チョリソーで炒めたブリュッセルスプラウトやバインディ・バジを試してみて。どのレシピも45分以内に作れるよ。
簡単
ドイツ風マッシュルームとベーコンの濃厚クリーム煮
309 kcal
9g
35 min
簡単
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
簡単
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
簡単
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
簡単
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
簡単
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
簡単
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
簡単
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
簡単
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
簡単
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
簡単
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
簡単
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
簡単
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
簡単
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
簡単
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
簡単
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
簡単
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
簡単
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
簡単
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
簡単
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min