45分以内 ケトジェニック レシピ

あっという間にケト料理を作ろう。バカラオ・アル・ピル・ピル（1148 kcal）や伝統的なコブサラダ（539 kcal）を楽しんで。すべてのレシピは45分以内で完成。

中級

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

368 kcal

20g

35 min

簡単

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

簡単

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

簡単

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

簡単

豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）

724 kcal

52g

45 min

簡単

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

607 kcal

49g

45 min

中級

本格ビーフストロガノフ

449 kcal

37g

35 min

簡単

ガーリックバターシュリンプ

341 kcal

34g

25 min

中級

レバーと玉ねぎのソテー

382 kcal

32g

40 min

簡単

インゲンの濃厚クリーム煮

224 kcal

4g

35 min

簡単

エビカクテル

513 kcal

35g

20 min

簡単

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

簡単

芳醇な香りのマッシュルームソース

209 kcal

4g

35 min

簡単

ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）

545 kcal

21g

35 min

簡単

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min

簡単

英国風ローストトマト

77 kcal

0g

35 min

簡単

ヨークシャープディング

363 kcal

6g

35 min

簡単

牛肉のバジル炒め

365 kcal

27g

25 min

中級

牛肉の生姜にんにく炒め

365 kcal

28g

35 min

中級

牛肉とサヤエンドウの中華炒め

346 kcal

24g

30 min

中級

牛肉とブロッコリーの本格中華炒め

444 kcal

30g

25 min

中級

レモングラス香る牛肉の炒め物

427 kcal

33g

30 min

中級

四川風チリビーフ

440 kcal

35g

30 min

簡単

牛肉のホイシンソース炒め

496 kcal

35g

25 min