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45分以内 冷凍保存可能 レシピ
487 レシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。デビルドクラブ(詰め物をしたカニ)やナッツとチリのフィロペストリーは、327の冷凍可能なレシピの一部だよ。迅速な食事に最適。
簡単
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター(タイ風さつまいもボール)
462 kcal
4g
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トートマンプラー(タイ風さつま揚げ)
318 kcal
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本格ガーリックナン
598 kcal
13g
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イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
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赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット(パネッレ)
354 kcal
14g
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中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
簡単
カリ・トム(海老のベトナム風ココナッツカレー)
557 kcal
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簡単
ソーセージの濃厚パスタ
978 kcal
36g
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マッシュルームチキン
514 kcal
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簡単
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
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中級
チキンパコラ
550 kcal
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本格牛プルコギ
437 kcal
35g
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簡単
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
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中級
ミョンランジョッ(韓国風・自家製明太子)
291 kcal
27g
20 min
中級
韓国風ポークカツレツ (ドンカス)
1138 kcal
71g
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簡単
コカダス
422 kcal
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とろけるチョコレートケーキ
512 kcal
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マイソール・パク
698 kcal
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中級
コンテチーズのグジェール
565 kcal
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ショコラ・モワルー
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調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能