簡単
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
45分以内 冷凍保存可能 レシピ
487 レシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。デビルドクラブ（詰め物をしたカニ）やナッツとチリのフィロペストリーは、327の冷凍可能なレシピの一部だよ。迅速な食事に最適。
中級
チョリソー・ソペス
1061 kcal
38g
40 min
簡単
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
中級
アルカルデ風タコス
885 kcal
39g
35 min
簡単
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
簡単
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
簡単
スパイシービーフ・パスタタコス
1067 kcal
51g
45 min
簡単
タコス・デ・テール
907 kcal
48g
40 min
簡単
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
簡単
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
簡単
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
簡単
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
簡単
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
簡単
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
簡単
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
簡単
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
簡単
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
簡単
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
簡単
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
簡単
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
簡単
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min