中級
チキン・ティンガ・ソペス
738 kcal
40g
85 min
普通 高タンパク レシピ
753 件のレシピ
中程度の難易度で高タンパク質のレシピには、Qabuli Palaw à l'Agneau（1467 kcal）やBriouates au poulet（1012 kcal）などの料理が集まっているよ。これら745品のオプションで、美味しくて栄養価の高い料理を楽しんで。
中級
王道の醤油ラーメン
1767 kcal
45g
150 min
中級
本格ビーフ・エンチラーダ
1080 kcal
60g
60 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
中級
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
994 kcal
87g
100 min
中級
黄金色のサクサク豚カツサラダ
972 kcal
48g
40 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
チョリソー・ソペス
1061 kcal
38g
40 min
中級
本格タコス・アル・パストール
1175 kcal
43g
50 min
中級
アルカルデ風タコス
885 kcal
39g
35 min
中級
白身魚のソペス
900 kcal
37g
55 min
中級
ホワイトソースのパスタ
1087 kcal
55g
90 min
中級
チチャロン・タコス
1568 kcal
36g
60 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
本場仕込みの本格パエリア
1138 kcal
77g
70 min
中級
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
894 kcal
49g
170 min
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
ラムのシャクシュカ
1350 kcal
69g
110 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min