中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
普通 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
70 件のレシピ
乳糖不耐症向けのスペイン料理レシピは、伝統と風味を兼ね備えているよ。スペイン風揚げアーティチョーク、カルソッツとロメスコソース、グリルしたカルネ・アサダを作ってみて。これらの料理は美味しくて手軽だから、イベリア料理の世界に浸れるよ。
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
中級
トルティーヤ・ピンチョス
577 kcal
15g
55 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
バレンシア風ライス
576 kcal
23g
50 min
中級
カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理
903 kcal
16g
50 min
中級
フランス風パエリア
1231 kcal
81g
75 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
アンダルシア風コシード
1885 kcal
153g
200 min
中級
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
2452 kcal
24g
105 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1107 kcal
41g
65 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
中級
フリトス・デ・ピミエント 〜ピーマンの肉詰めフリット〜
1284 kcal
21g
50 min
中級
パタタス・ブラバス
504 kcal
6g
60 min
中級
本格シーフードパエリア
806 kcal
50g
75 min