中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
普通 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
70 件のレシピ
乳糖不耐症向けのスペイン料理レシピは、伝統と風味を兼ね備えているよ。スペイン風揚げアーティチョーク、カルソッツとロメスコソース、グリルしたカルネ・アサダを作ってみて。これらの料理は美味しくて手軽だから、イベリア料理の世界に浸れるよ。
中級
トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）
339 kcal
13g
60 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
中級
本場仕込みの本格パエリア
1138 kcal
77g
70 min
中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1107 kcal
41g
65 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min