中級
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
1714 kcal
96g
220 min
普通 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
70 件のレシピ
乳糖不耐症向けのスペイン料理レシピは、伝統と風味を兼ね備えているよ。スペイン風揚げアーティチョーク、カルソッツとロメスコソース、グリルしたカルネ・アサダを作ってみて。これらの料理は美味しくて手軽だから、イベリア料理の世界に浸れるよ。
中級
本格シーフードパエリア
806 kcal
50g
75 min
中級
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
893 kcal
21g
55 min
中級
本場仕込みの本格パエリア
1138 kcal
77g
70 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）
339 kcal
13g
60 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
中級
チョリソー入りスペイン風オムレツ（トルティージャ）
683 kcal
19g
50 min
中級
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1107 kcal
41g
65 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
中級
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
806 kcal
54g
60 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
中級
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
2452 kcal
24g
105 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min