中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
普通 乳製品不使用 肉・魚料理
277 件のレシピ
乳糖不耐症向けのPão com ChouriçoやSardines à la mentheのような料理を楽しんで。簡単に作れる美味しいレシピを楽しんで、バランスの取れた食事にぴったり。
中級
タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）
725 kcal
29g
35 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
中級
タンスユク（韓国風酢豚）
706 kcal
29g
60 min
中級
コチュガンジョン
601 kcal
28g
35 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
750 kcal
47g
145 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
中級
本格タコス・アル・パストール
1175 kcal
43g
50 min
中級
オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ
1096 kcal
60g
200 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
中級
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
678 kcal
24g
60 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min