簡単
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
地中海式 高タンパク レシピ
522 レシピ
地中海料理はプロテインが豊富な宝物がいっぱい。チュニジア風タコ（461 kcal）や鶏肉のブリュア（1012 kcal）がその多様性を示しているよ。美味しくて栄養満点の料理を楽しむ準備をしてね。
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
簡単
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
簡単
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min
中級
海鮮の旨味たっぷり、ベトナム風米粉麺「ブン・ハイ・サン」
918 kcal
56g
70 min
中級
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
512 kcal
35g
65 min
簡単
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
中級
カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）
948 kcal
53g
45 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
簡単
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
中級
チャーカー・ラ・ヴォン（白身魚のターメリックとディル炒め）
616 kcal
33g
55 min
中級
チャーカータンロン（アンコウのターメリック焼き）
679 kcal
41g
55 min
簡単
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
簡単
プルドチキンサンドイッチ
927 kcal
45g
80 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン
1689 kcal
74g
45 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
中級
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
787 kcal
58g
65 min