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地中海式 ポルトガル料理 レシピ
91 レシピ
ポルトガル地中海料理は本物の風味を強調しています。アゼイトナス・テンペラーダスやクリーミーなアロス・ドセを楽しんでみて。各料理には個性があり、料理の物語を語っています。
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
簡単
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
簡単
エンソパード・デ・ガリーニャ(ポルトガル風 鶏肉の煮込み)
1045 kcal
60g
65 min
中級
マッサダ・デ・ペイシェ(ポルトガル風魚介のパスタ煮込み)
603 kcal
38g
50 min
簡単
パッションフルーツのムース
440 kcal
9g
20 min
中級
ポルトガル伝統のパン・デ・ロー
317 kcal
11g
55 min
中級
パステイス・デ・バカリャウ(ポルトガル風タラのフリット)
1121 kcal
88g
60 min
中級
パステル・デ・ナタ(ポルトガル風エッグタルト)
730 kcal
19g
50 min
簡単
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
簡単
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
簡単
鶏むね肉のビール煮込み ~クリーミーなアンバーソース仕立て~
431 kcal
35g
40 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き(ペイシェ・グレリャード)
863 kcal
109g
30 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ(さやいんげんのフリット)
363 kcal
9g
35 min
簡単
ポルトガル風ローストチキン(ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ)
758 kcal
39g
70 min
簡単
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ(タコとジャガイモのオリーブオイル焼き)
944 kcal
44g
90 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
中級
プジン・デ・クラーラス(ポルトガル風・卵白のプリン)
341 kcal
11g
30 min
簡単
ブラジル風濃厚焼きプリン(プジン・デ・レイテ)
407 kcal
12g
75 min
中級
プディン・デ・オヴォス(ポルトガル風 濃厚たまごプリン)
462 kcal
16g
80 min
簡単
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
中級
ケイジャーダ・デ・エヴォラ(ポルトガル風チーズタルト)
761 kcal
25g
70 min
中級
ケイジャーダ・デ・シントラ
654 kcal
22g
65 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能