地中海料理 レシピ

地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

初級

とろけるチョコレートケーキ

512 kcal

7g

40 min

初級

有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て

306 kcal

5g

35 min

中級

玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）

705 kcal

14g

60 min

中級

とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ

805 kcal

32g

40 min

初級

彩り野菜のオーブンロースト

365 kcal

6g

65 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

海鮮チヂミ

436 kcal

18g

35 min

初級

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

初級

ミルク・クスクス

811 kcal

24g

40 min

初級

ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）

465 kcal

38g

50 min

中級

本場イタリア仕込みのシーフードパスタ

727 kcal

50g

35 min

中級

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

797 kcal

103g

65 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

中級

ケイジャーダ・デ・シントラ

654 kcal

22g

65 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

118 kcal

2g

15 min

中級

サクサク野菜の天ぷら

416 kcal

9g

40 min

中級

伝統的なローズマリーのフォカッチャ

387 kcal

8g

45 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

上級

ふぐちり（ふぐ鍋）

359 kcal

45g

35 min

中級

ハニー・ルガイエフ

987 kcal

16g

60 min

中級

ふんわり手作りディナーロール

230 kcal

5g

210 min

初級

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min