地中海料理 レシピ

地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。

初級

スパイス香る彩り野菜のタジン

560 kcal

19g

65 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

中級

本場仕込みのしっとりカステラ

326 kcal

9g

65 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

中級

とろ～りチーズのクナーファ

850 kcal

21g

55 min

初級

ギリシャ風・塩味のパンプディング

785 kcal

36g

65 min

中級

ゼブラケーキ

513 kcal

8g

65 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

中級

ペスカド・アル・オルノ

529 kcal

79g

45 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

初級

ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）

277 kcal

8g

25 min

中級

プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）

291 kcal

50g

35 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜

764 kcal

8g

35 min

初級

伝統的なスニッカードゥードル

227 kcal

2g

25 min

初級

ロッキーロードファッジ

612 kcal

9g

25 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

プリプリ海老の本格チャーハン

824 kcal

38g

25 min

初級

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

768 kcal

38g

30 min

中級

ルッコラピザ

811 kcal

35g

30 min

初級

アブルッツォ風アロスティチーニ

555 kcal

46g

35 min