初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
地中海料理 レシピ
2282 件のレシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
中級
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
546 kcal
9g
95 min
中級
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
503 kcal
21g
60 min
中級
セブ・プリ
766 kcal
27g
40 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
蜂蜜とナッツのチュニジア風クレープ
538 kcal
13g
60 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
551 kcal
21g
135 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
中級
ポルタピザ
862 kcal
35g
30 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
カイザーシュマレン
430 kcal
13g
30 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
パルメザン風味のリゾットブディーノ
581 kcal
23g
60 min
初級
プディング・ショムール
600 kcal
6g
50 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min