地中海料理 レシピ

地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。

初級

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

406 kcal

17g

30 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

270 kcal

4g

55 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min

初級

ポテトケーキ

606 kcal

30g

70 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

中級

チェー・ブオイ 〜ポメロ（文旦）の皮の温かなデザート〜

616 kcal

11g

100 min

初級

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

396 kcal

25g

50 min

初級

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

419 kcal

14g

35 min

初級

ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント

464 kcal

11g

55 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

722 kcal

12g

40 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）

269 kcal

6g

40 min

初級

自家製コーントルティーヤ

453 kcal

11g

35 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

中級

カノムクロック（タイ風ココナッツパンケーキ）

526 kcal

6g

35 min

初級

チキンシチュー

577 kcal

36g

65 min

中級

スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」

415 kcal

24g

75 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

中級

イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）

791 kcal

15g

90 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

中級

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

725 kcal

90g

45 min