地中海料理 レシピ

地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜

486 kcal

34g

55 min

初級

スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜

476 kcal

51g

60 min

中級

自家製わさび豆

341 kcal

8g

70 min

初級

スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）

469 kcal

27g

40 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

なすのキャビア

198 kcal

3g

60 min

初級

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

初級

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

557 kcal

40g

45 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

ギリシャ風カリフラワーのロースト

282 kcal

7g

45 min

初級

完熟桃とツナのクリーミー仕立て

495 kcal

15g

20 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

初級

ポルトガル風チョコレートケーキ

625 kcal

10g

60 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

中級

チキン・チェティナード

683 kcal

42g

65 min

初級

さつまいものタイムロースト

271 kcal

4g

45 min

中級

チョコパイ (한국식)

661 kcal

8g

60 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

中級

イカスミのリゾット

491 kcal

24g

50 min

初級

アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ

232 kcal

5g

45 min

中級

いちごのパート・ド・フリュイ

370 kcal

1g

60 min

中級

ポテト・トルテッリ ～焦がしバターとセージの香り～

819 kcal

26g

90 min