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地中海料理 ポルトガル料理 レシピ
91 件のレシピ
ポルトガル地中海料理は本物の風味を強調しています。アゼイトナス・テンペラーダスやクリーミーなアロス・ドセを楽しんでみて。各料理には個性があり、料理の物語を語っています。
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ボーロ・デ・リモン(ポルトガル風レモンケーキ)
491 kcal
8g
60 min
中級
ポン・デ・ケイジョ(ブラジル風チーズパン)
1116 kcal
22g
45 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ(干し鱈とじゃがいものフリッター)
594 kcal
73g
60 min
初級
ブラジル風濃厚焼きプリン(プジン・デ・レイテ)
407 kcal
12g
75 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ(Salada de Grão de Bico)
954 kcal
94g
35 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ(アゼイトナス・テンペラーダス)
377 kcal
2g
15 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
中級
ポルトガル風アーモンドプリン
527 kcal
17g
80 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん(アロス・デ・コウヴェ)
426 kcal
8g
35 min
中級
トレモッソス(ルピン豆の塩漬け)
328 kcal
31g
110 min
上級
ポルトガル伝統の羊乳チーズ:ケイジョ・ダ・セーラ
905 kcal
49g
60 min
中級
ポルトガル風カスタードタルト(パステル・デ・ナタ)
476 kcal
12g
35 min
中級
バカリャウ・コン・ナタス(鱈とポテトのクリーミーグラタン)
1262 kcal
113g
70 min
中級
塩ダラのフリット(バカリャウ)
1157 kcal
87g
60 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ(ポルトガル風海鮮雑炊)
875 kcal
74g
60 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ(さやいんげんのフリット)
363 kcal
9g
35 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
中級
プディン・デ・オヴォス(ポルトガル風 濃厚たまごプリン)
462 kcal
16g
80 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス(塩鱈とポテトの卵炒め)
1693 kcal
109g
60 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト(あさりのにんにく香草蒸し)
400 kcal
3g
30 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能