本格ダル・フライ
1 h · 339 カロリー
地中海料理 GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
68 件のレシピ
インド料理は、香り豊かなスパイスと豆や魚、鶏肉の味わいが楽しめるよ。本格フィッシュ・ティッカはたんぱく質31g、ミント香るチキンカレーは37g。食べる量が少ないときにも選びやすい、64のレシピをそろえたよ。
ダル・タドカ
1 h · 414 カロリー
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 370 カロリー
チキンサモサ
50 min · 540 カロリー
カダイチキン
45 min · 471 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
1 h · 466 カロリー
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
イカのココナッツカレー
45 min · 491 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 624 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 549 カロリー
本格ギ・パラタ
35 min · 435 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
海老のビリヤニ
1 h 10 min · 981 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー