初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
低糖質 300 kcal 未満 レシピ
486 件のレシピ
300 kcal未満のローカーボレシピは、軽やかで美味しい選択肢を提供してくれるよ。シーク・ケバブ・オ・レギューム（199 kcal）やレタスとオリーブのメンテサラダ（173 kcal）を楽しんで。罪悪感なしでバランスの取れた食事にぴったり。
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
中級
彩り鮮やか、海老の生春巻き
236 kcal
13g
50 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min