初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
低糖質 300 kcal 未満 レシピ
486 件のレシピ
300 kcal未満のローカーボレシピは、軽やかで美味しい選択肢を提供してくれるよ。シーク・ケバブ・オ・レギューム（199 kcal）やレタスとオリーブのメンテサラダ（173 kcal）を楽しんで。罪悪感なしでバランスの取れた食事にぴったり。
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
中級
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
188 kcal
5g
25 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
中級
ピーナッツブリトル
281 kcal
4g
25 min