初級
デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め
286 kcal
13g
30 min
低糖質 300 kcal 未満 レシピ
486 件のレシピ
300 kcal未満のローカーボレシピは、軽やかで美味しい選択肢を提供してくれるよ。シーク・ケバブ・オ・レギューム（199 kcal）やレタスとオリーブのメンテサラダ（173 kcal）を楽しんで。罪悪感なしでバランスの取れた食事にぴったり。
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min