簡単
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
低糖質 メインディッシュ（一品料理）
374 レシピ
ローカーボ完結料理は多様なオプションであなたを楽しませる。312 kcalのクミンレンズ豆ボウルや985 kcalのフリク詰め鳩を楽しんで。どのレシピも美味しくて満足感を約束してくれるよ。
中級
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
564 kcal
21g
75 min
簡単
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
中級
メティチキン
452 kcal
31g
90 min
簡単
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
中級
メティ・マライ・ムルグ
513 kcal
39g
55 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
パニールバターマサラ
673 kcal
28g
50 min
中級
本格インド風ポークカレー
701 kcal
45g
110 min
簡単
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
簡単
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
簡単
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
カッペレッティ・イン・ブロード
960 kcal
77g
240 min
中級
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
650 kcal
25g
90 min
中級
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
540 kcal
24g
75 min
簡単
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
簡単
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min