中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
中級
カッペレッティ・イン・ブロード
960 kcal
77g
240 min
中級
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
994 kcal
87g
100 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
鯉のりんご添え 〜白ワインと生クリームの濃厚仕立て〜
630 kcal
57g
60 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
中級
ゴマチキンバイト
554 kcal
32g
35 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
初級
伝統的なコブサラダ
539 kcal
31g
35 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み
675 kcal
47g
170 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
中級
ローストビーフ
501 kcal
38g
130 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
中級
シャポン（去勢鶏）のハーブバター・ロースト
484 kcal
31g
205 min