中級
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
524 kcal
18g
50 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
中級
子牛のブルゴーニュ風煮込み
753 kcal
51g
150 min
中級
コチニータ・ピビル
713 kcal
77g
225 min
中級
伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ
641 kcal
33g
105 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
中級
フランス伝統のココヴァン
1171 kcal
81g
160 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
中級
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
994 kcal
87g
100 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
初級
具だくさん！ベイクド・スイートポテト
490 kcal
14g
60 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
中級
ロレーヌポテ
1564 kcal
95g
195 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min