初級
ヨークシャープディング
363 kcal
6g
35 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
中級
マトン風ラムの濃厚本格カレー
778 kcal
48g
110 min
中級
伝統的なアゼルバイジャン風ドルマ
641 kcal
33g
105 min
中級
パニールバターマサラ
673 kcal
28g
50 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
中級
本格インド風ポークカレー
701 kcal
45g
110 min
中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min