中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
伝統のロールキャベツ
563 kcal
29g
105 min
中級
パニールバターマサラ
673 kcal
28g
50 min
中級
チキンサモサ
568 kcal
26g
50 min
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
中級
マトン風ラムの濃厚本格カレー
778 kcal
48g
110 min
初級
ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）
426 kcal
25g
50 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
中級
メティチキン
452 kcal
31g
90 min
中級
フランス風オッソブーコ
624 kcal
39g
120 min
初級
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
275 kcal
5g
60 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
初級
ソルヤンカ
663 kcal
27g
60 min