中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
初級
チョリソーとパプリカのスペイン風キッシュ
789 kcal
29g
65 min
中級
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1447 kcal
5g
60 min
中級
ウサギの伝統的な赤ワイン煮込み（シヴェ・ド・ラパン）
903 kcal
76g
120 min
中級
ポトフチキン
714 kcal
77g
150 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
グラタン・ドフィノワ
674 kcal
11g
80 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
中級
鴨の赤ワイン煮込み
794 kcal
71g
130 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー
678 kcal
40g
120 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min