初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
伝統的なフレンチ・バタークリーム
459 kcal
5g
30 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
中級
ボストンクリームパイ
439 kcal
9g
70 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min