中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
クリーム野菜のフリカッセ
359 kcal
7g
50 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
初級
ハッシュパピー
408 kcal
10g
25 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
初級
タイのタロープディングとココナッツミルク
425 kcal
4g
50 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
中級
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
458 kcal
35g
50 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min