初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
中級
蒸し卵プリン
355 kcal
17g
30 min
初級
バニラプディング
213 kcal
8g
25 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
中級
そば粉のガレット
378 kcal
11g
30 min
初級
ポワローのクルスティヤン
488 kcal
9g
65 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min