中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
ケトジェニック レシピ
954 レシピ
ケトレシピがあなたの食事を変えます。256 kcalのオリーブブラックのオレンジサラダや495 kcalのマトンシークケバブを楽しんで。低炭水化物ライフスタイルに合わせた料理を探求してみて。
簡単
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
簡単
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
中級
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
2452 kcal
24g
105 min
簡単
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
簡単
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
簡単
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
簡単
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
簡単
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
簡単
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
簡単
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
簡単
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
簡単
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
簡単
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
簡単
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
簡単
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
簡単
スペイン風モンタディート
327 kcal
15g
20 min