初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
カルディナール・シュニッテン
464 kcal
10g
70 min
中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min
中級
ボストンクリームパイ
439 kcal
9g
70 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
中級
豚肉と白菜の蒸し餃子
311 kcal
17g
48 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
伝統的な英国式ジンジャーブレッド
362 kcal
5g
65 min
中級
フレンチスタイル・サモサ ～香ばしい焦がしバターの香り～
485 kcal
17g
45 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min