中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
中級
パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜
305 kcal
21g
30 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
中級
とろける塩キャラメルムース
419 kcal
8g
35 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min