中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め
286 kcal
13g
30 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
ピッグス・イン・ア・ブランケット
424 kcal
13g
30 min
上級
本格月餅（げっぺい）
399 kcal
10g
85 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min