中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
中級
カフェ・グルマン
401 kcal
9g
55 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
芽キャベツとベーコンの香ばしロースト
293 kcal
12g
35 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
サルラ風ポテト（ポム・サルラデーズ）
450 kcal
8g
60 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min