初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
ローストカルトッフェルン（本場ドイツのジャーマンポテト）
400 kcal
11g
50 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
中級
プディン・デ・オヴォス（ポルトガル風 濃厚たまごプリン）
462 kcal
16g
80 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
中級
フランス風魚のチャウダー
498 kcal
40g
50 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min