初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
韓国風さつまいもタルト
404 kcal
7g
75 min
初級
ホットミルクケーキ
362 kcal
9g
50 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
サクサクひと口パイのミニフランク
485 kcal
16g
30 min
中級
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
493 kcal
10g
65 min
初級
フランス流グリンピースの煮込み 〜プティ・ポ・ア・ラ・フランセーズ〜
400 kcal
18g
40 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
中級
伝統的なアップル・シュトゥルーデル
374 kcal
4g
65 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min