初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
中級
至高のキャビア寿司
421 kcal
11g
65 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
中級
ピーナッツブリトル
281 kcal
4g
25 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
441 kcal
13g
75 min
初級
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
416 kcal
9g
15 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
ギリシャ風いんげんのサラダ
357 kcal
10g
30 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
ジャガイモのクレープ
287 kcal
9g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min