初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）
468 kcal
9g
60 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
キャベツとベーコンのシードル蒸し煮 〜焦がしバターの香り〜
240 kcal
9g
60 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
中級
プジン・フラン（ポルトガル風プリン）
464 kcal
14g
80 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
初級
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
301 kcal
24g
50 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min