初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
初級
オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム
404 kcal
12g
20 min
初級
根セロリのレムラード
432 kcal
5g
20 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
初級
ファリネット
342 kcal
7g
25 min
初級
コーンプディング
414 kcal
10g
60 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min