初級
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
コーンマフィン
400 kcal
8g
35 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
中級
レモンカードタルト
471 kcal
7g
50 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min