初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
中級
海老と彩り野菜の天ぷら
459 kcal
21g
40 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
コーヒーアイスクリーム
389 kcal
12g
35 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング
380 kcal
2g
35 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min