中級
本場ドイツの味：伝統のフライシュケーゼ
494 kcal
28g
85 min
ヘルシー レシピ
1417 件のレシピ
軽いレシピは楽しさと共にある。フレッシュハーブとザクロのサラダ（330 kcal）は、さっぱりとした食感をもたらすよ。蜂蜜とギーのアシダ（469 kcal）やレバント風スパイスの羊肉ステーキ（441 kcal）も、健康的に美味しい食事ができることを示している。
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
イカスミのリゾット
491 kcal
24g
50 min
初級
スペイン風モンタディート
327 kcal
15g
20 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
中級
いちごのパート・ド・フリュイ
370 kcal
1g
60 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
中級
セリカイヤ
394 kcal
11g
75 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
98 kcal
3g
20 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
爽やかなレモンのフロマージュ・ブラン・ケーキ
427 kcal
13g
65 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
中級
ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）
476 kcal
12g
35 min