中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
ヘルシー ギリシャ料理 レシピ
48 件のレシピ
軽いギリシャ料理レシピは、重くならずに楽しめます。320 kcalのギリシャ風きゅうりライスや407 kcalのギリシャ風ズッキーニのパティを楽しんで。37のオプションがあれば、どの料理も味と軽さを兼ね備えています。
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）
333 kcal
8g
40 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
中級
カルディナール・シュニッテン
464 kcal
10g
70 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min