ハラール 骨粗鬆症対策の レシピ

骨の健康を意識した食卓には、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて、塩分は控えめにしたいね。彩り野菜の濃厚チェダーグラタンは23gのたんぱく質がとれて、チリマックは64g。1,375品から、今日の気分に合うハラール料理を見つけてみて。

ミルクティー・ワッフルコーン

1 h · 350 カロリー

パテ・シノワ

1 h · 693 カロリー

カプレーゼピザ

35 min · 967 カロリー

メカジキのグリルステーキ

25 min · 416 カロリー

チキン・カオソーイ

1 h · 1,665 カロリー

本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー

3 h 40 min · 1,507 カロリー

具だくさん野菜のサンバル

1 h 5 min · 370 カロリー

ココナッツ・ミルク・ロール

35 min · 483 カロリー

サーモンのレモンバターソテー

18 min · 464 カロリー

焦がしバターとセージのニョッキ

1 h 15 min · 557 カロリー

いちごのクランブルバー

1 h · 564 カロリー

じゃがいもとポワローのポタージュ

55 min · 270 カロリー

そら豆のクミン風味

35 min · 309 カロリー

チキンポットパイ

1 h 15 min · 704 カロリー

自家製つぶあん

1 h 40 min · 264 カロリー

ゼブラケーキ

1 h 5 min · 512 カロリー

チュニジアン・フリカッセ

1 h 10 min · 742 カロリー

香り弾ける 自家製スパイスラムケバブ

35 min · 872 カロリー

オレンジ香るスキアッチャータ（イタリア風発酵ケーキ）

1 h · 890 カロリー

芳醇な香りのカルダモンラッシー

10 min · 387 カロリー

くるみとピスタチオの伝統カタイフィ

1 h 15 min · 930 カロリー

いちごのミルクセーキ

5 min · 391 カロリー

レモンとたっぷりハーブのブルグル

25 min · 344 カロリー

本格インドの「カディ」

45 min · 215 カロリー